딸꾹질은 사람의 공기 섭취가 일시적으로 차단될 때 발생하며, 명백한 이유 없이 발생할 수도 있습니다. 딸꾹질이 발생하는 것은 후두의 수축과 동시에 격막의 갑작스럽고 비자발적인 수축과 성문(glottis)이 완전히 폐쇄됨으로 유발됩니다.

 

이로 인해 갑자기 폐로 공기가 유입되고 친숙한 소리가 나게 됩니다. 의학적으로 동기식 횡격막 플러터 또는 singultus(SDF)로 알려져 있으며, 보통 몇 분 안에 치료 없이 해결되지만, 드물게 한 달 이상 지속될 수 있는 만성 딸꾹질이 발생할 수 있습니다.

 

만약 48시간 이상 지속이 된다면 의사에게 진료를 받아야 하며 심각한 건강 상태의 징후일 수 있습니다.

누구나 한 번쯤은 겪었을 딸꾹질의 유발 요인과 장기간 지속 시 어떠한 건강 신호인지 먼저 알아보겠습니다.

딸꾹질은 왜 발생할까??

NORD(National Organization for Rare Diseases)는 이 증상을 "폐의 기저부에서 근육의 무의식적 경련 수축에 이어 성대의 빠른 폐쇄"라고 설명합니다. 일반적인 딸꾹질 원인은 다음과 같습니다.

 

라이프 스타일 요인

1. 식도 근처에 있는 신경통을 자극하거나 뜨겁고 매운 음식 섭취

2. 횡격막을 누르는 위장의 가스

3. 너무 많이 먹거나 위 팽창을 유발할 경우

4. 탄산음료, 뜨거운 액체 또는 알코올 음료, 특히 탄산음료를 많이 마시는 경우

5. 스트레스 또는 강한 감정을 경험할 경우

 

또한 아편제, 벤조디아제핀, 마취제, 코르티코스테로이드제, 바르비 투 레이트제 및 메틸도파와 같은 일부 약물은 딸꾹질을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.

 

건강 상태 요인

1. 염증성 장 질환(IBD), 소장 폐쇄 또는 위식도 역류 질환(GERD)을 포함한 위장 질환

2. 횡격막 흉막염, 폐렴 또는 천식과 같은 호흡기 질환

3. 과도하고 습관적인 알코올중독

4. 외상성 뇌 손상(TNI), 뇌염, 뇌종양 또는 뇌졸중을 포함한 중추 신경계(CNS)에 영향을 미치는 상태

5. 수막염, 인두염 또는 갑상선과 같은 미주 신경을 자극하는 상태

6. 슬픔, 흥분, 불안, 스트레스, 히스테리적 행동 또는 충격을 포함한 심리적 반응

7. 고혈당증, 저혈당증 또는 당뇨병을 포함한 신진대사에 영향을 미치는 상태

8. 간 및 신장 문제

9. 호흡, 발한, 심장박동, 딸꾹질 및 기침에도 영향을 미치는 자율 신경계의 상태

 

위의 건강 상태에 따른 요인으로 발생할 경우 만성 딸꾹질과 관련도가 높습니다. 다른 조건으로는 방광 자극, 간암, 췌장암, 임신 및 간염이 있습니다. 수술, 종영 및 방변도 위험 요소가 될 수 있습니다.

장시간 이어지는 딸꾹질은 합병증이 생길 수도 있다.

오랜 기간 이어지는 증상은 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

1. 체중 감량 및 탈수 : 장시간 동안 짧은 간격으로 발생하면 음식을 제대로 섭취하기가 어려워질 수 있습니다.

2. 불면증 : 수면 시간 동안 장시간 지속되면 숙면에 영향을 줄 수 있습니다.

3. 피로 : 수면과 식사에 영향을 주기 때문에 피로감이 누적될 수 있습니다.

4. 의사소통 문제 : 상대방과 대화하기가 어려워집니다.

5. 우울증 : 장시간 지속되면 심리적 위축과 함께 우울증의 위험을 증가시킵니다.

6. 상처 치유 지연 : 수술 후 발생하는 딸꾹질은 상처를 치유하기 어렵게 하여 수술 후 감염이나 출혈의 위험을 증가시킵니다.

48시간 미만의 급작스러운 딸꾹질 멈추는 법

1. 얼음처럼 차가운 물을 천천히 마시거나 아주 차가운 물로 양치질을 합니다. 만약 이 방법으로 해결이 안 된다면 위의 사진처럼 허리를 굽히고 약 90도로 인사하는 자세에서 머리만 들고 물을 마셔줍니다.

2. 숨을 크게 들이켜고 잠시 멈춘 후 다시 뱉어 줍니다. 심호흡하듯 이 방식을 3~4번 반복하고 멈추지 않는다면 20분마다 반복합니다.

3. 음식을 삼키는 동안 발생하였다면 삼킬 때 코에 압력을 가한 상태로 삼킵니다.

4. 입자가 굵은 설탕을 삼키거나, 식초를 물에 타서 마십니다.

5. 실내에 있다면 앉아서 무릎을 가슴에 최대한 가깝게 끌어 앉아 줍니다.

 

'딸꾹질 멈추는 방법'이 통하지 않고, 만약 48시간 이상 지속되는 증상이 나타난다면 병원에 내방하여 진료를 받으시길 권장드립니다.

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